Чем опасен авитаминоз

В современном мире авитаминоз перестал иметь широкое распространение. Благодаря круглогодичной доступности продуктов, получать все необходимые витамины и элементы стало легче.

Однако, некоторые категории людей все ещё подвержены высокому риску развития заболевания:

• сторонники неправильного и несбалансированного питания,
• любители строгих диет (особенно монодиет),
• люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта,
• люди с нарушением обмена веществ,
• злоупотребляющие алкоголем,
• беременные женщины.

Симптомы авитаминоза

Недостаток витаминов может приводить к появлению следующих симптомов:

• Недомогание;
• Хроническая усталость;
• Апатия и депрессивное состояние;
• Сонливость;
• Головная боль;
• Раздражительность;
• Шелушение ногтей, волос и кожи;
• Проблемы в ротовой полости;
• Снижение иммунитета и частые простуды;
• снижение концентрации и внимания.

В запущенных случаях авитаминоз может привести к появлению цинги, рахита, анемии, стоматита, остеопороза и других серьезных заболеваний.

Что делать при авитаминозе?

Первым делом, обратиться ко врачу. Не стоит самостоятельно ставить себе диагнозы и бежать за поливитаминными комплексами. Переизбыток витаминов может оказать даже большее негативное воздействие на организм, чем их недостаток.

Для правильного наблюдения и лечения авитаминоза, терапевт назначит анализы на содержание витаминов в организме. Часто похожие симптомы могут говорить о недостатке микроэлементов и заболеваниях других систем. Только после получения результатов исследования терапевт сможет прописать корректное лечение.